pondělí 10. února 2014

10.2 2014

Domácí výzva

10.2 Jsem si doma k večeru vymyslel takový workout, nebo-li takovou menší výzvu kolik toho zvládnu. Jednalo se o tři cviky, a to kliky, dřepy a toes to bar. Vypadalo to takto:

  • 15x klik 
  • 15x dřep
  • 5x toes to bar
      = 1 kolo
Bez pauz mezi cviky ani mezi kolečky se pokusit o dosažení co nejvíce kol.


Já zvládl 20x to zopakovat ....což znamená, že jsem dal bez pauzy dohromady 300 kliků, 300 dřepů, 100 toes to bar :) ...a musím si to pochválit, nejenže jsem byl pořádně spocenej, ale ještě druhý den jsem cítil příjemnou bolest hrudníku z kliků :) ... doporučuji!




Žádné komentáře :

Okomentovat

Nějaký dotaz? otázka? Napište ;) Uvítáme každý komentář :)