Domácí výzva
10.2 Jsem si doma k večeru vymyslel takový workout, nebo-li takovou menší
výzvu kolik toho zvládnu. Jednalo se o tři cviky, a to kliky, dřepy a toes to
bar. Vypadalo to takto:
- 15x klik
- 15x dřep
- 5x toes to bar
= 1 kolo
Bez pauz mezi cviky ani mezi kolečky se pokusit o dosažení co nejvíce kol.
Já zvládl 20x to zopakovat ....což znamená, že jsem dal bez pauzy dohromady
300 kliků, 300 dřepů, 100 toes to bar :) ...a musím si to pochválit, nejenže
jsem byl pořádně spocenej, ale ještě druhý den jsem cítil příjemnou bolest
hrudníku z kliků :) ... doporučuji!
Žádné komentáře :
Okomentovat
Nějaký dotaz? otázka? Napište ;) Uvítáme každý komentář :)