11.2.

 11.2.2014

1.TABATA

čas:         16 minut

intervaly:  20/10                  

kola:        8

• kettlebell swing
• plank kettlebell row 
• KB swing overhead
• KB snatch

2.TABATA

čas:         4 minut

intervaly:  25/5

kola:        10

• competition burpees

HODNOCENÍ:

Nejdříve byl pouze v plánu tabata 1., ale poté jsem zjistila že ještě nejsem dostatečně vyřízená a tak jsem si přidala ještě tabatu č. 2 , poté už jsem cítila, že mi srdce každou chvíli vyskočí z hrudi a tak to bylo OK ;)

Dávám 4 kukuče z 10

☺☺☺☺