Čauky!
Takže dneska už druhý den. Dnes jsem si mohla dovolit trochu víc, ale popravdě už se těším na zítřejší den, kdy se budu moct docela rozšoupnout :D Dneska také měla moje babička oslavu a tak jsem se docela bála, že podlehnu jejím zákuskům, či úžasnému dortu. Ale já se kousla snědla si svůj cottage a vydržela to! Zde jsem si vzpomněla na větu od Andrei Brazier: " Jsi mnohem silnější než si myslíš. " A je to tak :) Nikdy bych nevěřila, že vydržím celý den jíst podle předepsaného jídla, co neobsahuje ani kousek něčeho sladkého :)
Jídelníček:
| 100 | ||
| MNOŽSTVÍ | ||
| SNÍDANĚ | tvaroh | 150g |
| jogobella | 75g | |
| SVAČINA | 3+1 vejce | |
| zelenina | 50g | |
| OBĚD | kuřecí maso | 100g |
| rýže | 90g | |
| zelenina | 150g | |
| SVAČINA | cottage | 180g |
| zelenina | 50g | |
| VEČEŘE | tuňák ve vlastní šťávě | 40g |
| rýže | 90g | |
| zelenina | 50g | |
| pomeranč | 150g | |
| piškoty | 10ks | |
| protein | 30g |
Žádné komentáře :
Okomentovat
Nějaký dotaz? otázka? Napište ;) Uvítáme každý komentář :)