Ahojda, tak co jste včera dělali na Valentýna? :) Já dostala moc hezký řetízek pro štěstí. Děkujuuuuu :*
Mimo jiné jsme včera byli opět v posilce, článek má na starosti napsat Adam, tak snad se někdy dočkáme/te :P :D
Já přidám další záznam o tom, co sem před chvílí večer zase "bláznila" :D
Poslední dobou jsem si oblíbila tabatu, ikdyž předtím jsem byla dlouho věrna Zuzce Light, začalo mě bavit vymýšlet sama...
KDOKOLIV KDYKOLIV VYZKOUŠÍTE NĚCO Z TĚCHTO WORKOUTŮ, PROSÍM DEJTE NÁM VĚDĚT VAŠE VÝSLEDKY DO KOMENTŮ, UDĚLALI BYSTE NÁM VELKOU RADOST! POCHLUBTE SE!!! ;)
Jak to vypadalo dnes?
1. TABATA
Kola: 30
Intervaly: 20/10
Čas: 15 min
- burpees + 2x jump in plank 4 / 4 / 4 / 4 / 4 = 20
- klik mariňák :D (ukázaka) 9 / 9 / 8 / 7 / 7 = 41
- strict climbers 30 / 23 / 19 / 20 / 22 = 114
- low jacks 22 / 21 / 23 / 23 / 22 = 111
- KB snatch 9 / 9 / 9 / 9 / 9 = 45
- Ab combo 6 / 7 / 6 / 6 / 6 = 31
Kola: 6
Intervaly: 25/5
Čas: 3 min
- competition burpees 8 / 7 / 6 / 5 / 5 / 6 = 37
tak co bych napsala k tomuto :D bylo to fajn po 15 minutách celkem orosená a zadýchaná, ale chtělo to ještě ty burpees ;) poté jsem si už se svým pocitem štěstí ležela bezmocně na zemi :D super ;)
HODNOCENÍ:
6 kukučů z 10
☺☺☺☺☺☺
Mějte se krásně!
Káťa ;)
Žádné komentáře :
Okomentovat
Nějaký dotaz? otázka? Napište ;) Uvítáme každý komentář :)