Jídelníček 2.1.2014 - Káťa

Název	Množství	kcal
Snídaně (328 kcal)
gold flakes Nestlé	10x 1g	41
kaiserka	1x 1 kus (50 g)	126
Eidamský sýr 30 % tuku, plátkový	1x kus (16.7 g)	40
pomeranč	1x kus (150 g)	70
máslo	1x na rohlík (7 g)	51
Oběd (825 kcal)
mrkev dušená	188x 1g	84
med včelí	1x 1 lžička (7 g)	23
brambory vařené bez slupky	215x 1g	153
perník domácí	120x 1g	410
kaiserka cereální Albert	1x kus (60 g)	155
Odpolední svačina(179 kcal)
šunka kuřecí	1x kolečko (10 g)	17
ovčí sýr pravý domáci	5x 1g	18
chléb celozrnný žitný tmavý trvanlivý pasterovaný Vitastar	20x 1g	40
mrkev čerstvá	1x 50 g	21
Lučina	1x 30 g	84
Večeře (209 kcal)
zeleninový salát bez zálivky průměr	1x 200g	57
chléb tmavý	40x 1g	106
med včelí	1x 1 lžička (7 g)	23
Potraviny celkem:	1 519 kcal
Aktivity celkem:	- 358 kcal
Váš cíl:	1 161 kcal z 1 195 kcal